Bảng chiều cao cân nặng của bé theo chuẩn WHO 2021

Tác giả

Admin Colostrum

Dựa vào chiều cao cân nặng của bé, cha mẹ có thể đánh giá khách quan mức độ phát triển của các con và phát hiện sớm những bất ổn đáng lo ngại. Dưới đây là thông số chiều cao cân nặng của bé trai và gái theo chuẩn mới nhất của WHO cùng những lưu ý hữu ích dành cho cha mẹ. 

1. Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của bé gái từ 0-5 tuổi

Bang-chieu-cao-can-nang-cua-be-0-5-tuoi

 

2. Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của bé trai từ 0-5 tuổi 

Bang-chieu-cao-can-nang-cho-be-tren-5-tuoi

Nguồn: Tổ chức Y tế Thế giới WHO 

3. Ý nghĩa của các thông số trong bảng (áp dụng cho cả bé trai và bé gái)

  • Chiều cao cân nặng của 1 em bé khỏe mạnh sẽ nằm trong khoảng giữa từ mức trung bình dưới tới mức trung bình trên.
  • Nếu trẻ có cân nặng nhỏ hơn mức trung bình dưới, trẻ có thể bị thiếu cân hoặc suy dinh dưỡng. 
  • Nếu trẻ có cân nặng lớn hơn mức trung bình trên, trẻ có thể bị thừa cân béo phì hoặc đang phát triển quá nhanh. 
  • Nếu trẻ có chiều cao thấp hơn mức trung bình dưới, trẻ có thể bị thấp còi hoặc còi xương.
  • Nếu trẻ có chiều cao lớn hơn mức trung bình trên, trẻ được đánh giá là cao hơn  trung bình và có thể đang phát triển quá nhanh. 
Mẹ có biết?
Trong vài ngày đầu sau khi sinh, bé thường giảm cân nhẹ do cơ thể chưa kịp thích nghi với việc phải chủ động bú mẹ. Tuy nhiên, các bé sẽ dần tăng lại trọng lượng ban đầu chỉ trong vòng 2 tuần. Vậy nên các mẹ đừng vội lo lắng khi thấy con giảm cân trong thời gian này nhé. 

3. Lưu ý khi so sánh chiều cao cân nặng của bé

3.1. Giai đoạn từ 0-1 tuổi: 

Đây là thời điểm con tăng mạnh về cả chiều cao và cân nặng. Do đó, cha mẹ nên căn cứ vào thông số chiều cao cân nặng trung bình phía trên để đánh giá mức độ phát triển thể chất của con. 

3.2. Giai đoạn từ 1-3 tuổi: 

Trong thời gian này, con vẫn phát triển cả về chiều cao và cân nặng. Tuy nhiên, sự thay đổi về chiều cao sẽ nhiều và rõ ràng hơn. Còn cân nặng tuy có tăng nhưng không quá nhiều. Cha mẹ nên lưu ý điều này để không quá lo lắng và nảy sinh tình trạng ép con ăn quá mức. 

3.3. Giai đoạn từ 3-6 tuổi:

Ở giai đoạn này, con vẫn tiếp tục phát triển cả về chiều cao và cân nặng. Tuy nhiên, sự thay đổi thường chậm và không quá nhiều. Điều này là hoàn toàn bình thường, nên cha mẹ đừng quá lo lắng nhé. 

3.4. Từ 6 tuổi trở lên

Khi con ngoài 6 tuổi, cha mẹ có thể theo dõi và đánh giá chiều cao cân nặng của thông qua chỉ số BMI. 

BMI (Body mass index) hay chỉ số khối cơ thể là cách để đo lường lượng mỡ trong cơ thể dựa trên chiều cao và cân nặng (ở cả nam và nữ). Đây là cách cơ bản nhất để đánh giá con bị thừa hay thiếu cân hay không. 

3.5. Công thức tính BMI:

BMI = Cân nặng (kg)/ Bình phương Chiều cao (m)

Trong đó

  • Cân nặng phải được quy đổi ra kg
  • Chiều cao phải được quy đổi ra m
  • BMI < 18.5: bạn bị thiếu cân
  • BMI nằm trong khoảng 18.5 tới 24.9: bình thường
  • BMI nằm trong khoảng 25 tới 29.9: thừa cân
  • BMI > 30: béo phì

3.6. Chỉ số BMI chuẩn ở trẻ từ 5 – 19 tuổi:

BMI-cho-tre-tren-5-tuoi

Nguồn: Tổ chức Y tế Thế giới WHO 

4. Chỉ số chiều cao cân nặng có phải là thước đo duy nhất cho việc con khỏe?

Việc con “khỏe” phải bao gồm cả về mặt thể chất và trí não. Do đó, chiều cao và cân nặng chỉ được coi là 1 tiêu chí để đánh giá sự phát triển của con mà thôi. 

Bên cạnh chỉ số này, sự phát triển trí não và giới tính cũng là những yếu tố quan trọng cần được cân nhắc. 

  • Mức độ phát triển trí não thể hiện ở cách con thể hiện cảm xúc, lời nói, phối hợp vận động toàn cơ thể, thực hiện mệnh lệnh… 
  • Sự phát triển về mặt giới tính của con thể hiện qua thời điểm dậy thì, những dấu hiệu dậy thì…

5. Những yếu tố ảnh hưởng tới chiều cao và cân nặng của bé

5.1. Trẻ có thể lớn nhanh hơn so với trung bình nếu:

  • Cha mẹ của bé cao hơn trung bình bình thường
  • Bé là con trai
  • Mẹ từng bị đái tháo đường thai kỳ khi mang bầu bé
  • Bé sinh ra già tháng

5.2. Trẻ có thể lớn chậm hơn so với trung bình nếu:

  • Cha mẹ của bé thấp hơn trung bình bình thường
  • Bé là con gái
  • Mẹ từng bị hen hoặc cao huyết áp trong thời gian mang thai bé
  • Mẹ bị thiếu dinh dưỡng khi mang bầu
  • Mẹ mang đa thai (sinh đôi, sinh ba…)
  • Mẹ có sử dụng rượu bia, chất gây nghiện trong thời gian mang thai bé
Lưu ý
Trong trường hợp trẻ phát triển quá bất thường, quá nhanh hoặc quá chậm so với chỉ số trung bình thông thường, cha mẹ nên đưa con đi khám để loại trừ các nguyên nhân xấu nếu có và có biện pháp. 

 

6. Một số Làm thế nào để cải thiện chiều cao và cân nặng cho bé?

6.1. Bổ sung dưỡng chất cho mẹ từ khi mang thai

Sức khỏe của em bé được quyết định khá nhiều từ khi còn ở trong bụng mẹ. Do đó, mẹ cần đặc biệt lưu ý bổ sung đầy đủ dưỡng chất trong giai đoạn mang bầu để thai nhi có thể phát triển tối đa. 

Như vậy, em bé sau khi ra đời có thể phát huy hết tiềm lực về cả sức vóc và trí tuệ. 

6.2. Đảm bảo dinh dưỡng cho trẻ

Sau khi ra đời, trẻ sơ sinh cần được nuôi dưỡng đầy đủ bằng sữa mẹ cho tới khi được 6 tháng tuổi. Trong suốt thời gian này, mẹ cần đảm bảo ăn đủ chất để nguồn sữa cho con được chất lượng và dồi dào. 

Ở giai đoạn từ 6 tháng trở ra, cha mẹ cần cân đối chế độ ăn hợp lý dành cho trẻ với đủ các nhóm chất: đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và chất khoáng. 

Cha mẹ cũng nên bổ sung thêm sữa non vào khẩu phần ăn hàng ngày của con. Sữa non bò nguyên chất như Goodhealth Colostrum có thành phần cực kỳ giàu kháng thể IgG sẽ giúp củng cố hệ miễn dịch của con, giúp con có khả năng chống chọi tốt hơn với các nhân tố có hại cũng như vi khuẩn từ môi trường xung quanh. 

Nhờ vậy, con có thể phát triển hết tiềm lực tầm vóc và thoải mái tự do khám phá thế giới theo cách mà con muốn. 

Sua-non-Goodhealth-bo-sung-khang-the

6.3. Lưu ý cho trẻ phát triển vận động

Việc tăng cường vận động có liên quan trực tiếp tới sự phát triển thể chất của trẻ. Theo Healthline, vận động thể chất giúp hệ cơ và xương chắc khỏe hơn, tránh thừa cân và giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh mãn tính. Đồng thời, trẻ cũng tự tin hơn, lạc quan hơn và ít gặp phải tình trạng căng thẳng, trầm cảm. 

Trẻ nên được vận động nhiều hơn, và tốt nhất là vận động ngoài trời. Thời gian vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày để con luôn vui khỏe và phát triển thể chất tốt nhất. 

Với những thông tin trên, HealthSK hi vọng rằng cha mẹ đã có thể an tâm hơn về mức độ phát triển hiện tại của con. Chiều cao cân nặng của bé tuy quan trọng nhưng cũng chỉ là 1 yếu tố để đánh giá trẻ mà thôi. Cha mẹ không cần quá lo lắng, hãy chăm sóc con bằng tất cả tình yêu và dựa vào các khuyến cáo khoa học nhé.

Nguồn: Hellobacsi, Medlatec, Parents 

 

Bài viết liên quan

Mua hàng chính hãng