[Ý kiến chuyên gia] Như thế nào là cách hút sữa đúng cách?

Tác giả

Admin Colostrum

Cách hút sữa có ảnh hưởng rất nhiều tới việc duy trì lượng sữa mẹ. Hút sữa sai có thể khiến lượng sữa mẹ bị giảm đi và còn có thể khiến bầu ngực mẹ bị đau nữa. Vậy như thế nào là cách hút sữa đúng cách và chuẩn nhất? Hãy cùng HealthSK tìm hiểu nhé. 

1. Cách hút sữa đúng cách

Hút sữa đúng cách bao gồm nhiều yếu tố:

  • Hút sữa theo đúng chu kỳ sữa mẹ về
  • Thời gian hút sữa đủ dài
  • Thao tác sử dụng máy hút sữa đúng 

1.1. Hút sữa cũng cần có chu kỳ

Sữa mẹ được tiết ra theo nhu cầu của con, bởi thế mà con bú càng nhiều thì sữa mẹ tiết ra cũng càng nhiều. Tương tự như vậy, tần suất hút sữa của mẹ càng nhiều thì sữa mẹ cũng tiết ra nhiều hơn. 

Tuy nhiên, không phải lúc nào trong ngực của mẹ cũng căng tràn sữa. Thông thường, khi em bé bú mẹ thì ngực mẹ mới bắt đầu phản xạ tiết sữa và cần khoảng một vài phút để sữa bắt đầu chảy ra. 

Theo Vinmec, trong ngày thứ 2 – 5 sau sinh, mẹ cần duy trì 8-12 cữ bú/vắt sữa, tức là khoảng 2h-3h đồng hồ lại cho con bú hoặc vắt sữa 1 lần. Đây là thời điểm sữa sẽ bắt đầu về và ngực mẹ có thể có dấu hiệu căng tức khó chịu. Quá trình xuống sữa đầu tiên này có thể mất tới 1-2 ngày và lượng sữa tiết ra chưa hề nhiều. 

Trong vòng 6 tuần tiếp theo, mẹ vẫn cần tiếp tục cho con bú/vắt/hút sữa ít nhất 8 lần/ngày, các cữ ngày cách nhau không quá 6 tiếng. Khoảng cách giữa các cữ bú là thời gian từ lúc cho con bú của cữ trước tới khi bắt đầu cho con bú ở cữ sau. 

Với tần suất như thế này, dần dần cơ thể mẹ sẽ có phản xạ tiết sữa theo giờ bú. Cứ đến cữ sữa, dù con chưa bú thì ngực mẹ cũng đã có sữa rồi. 

Lich-hut-sua

1.2. Thời gian hút sữa bao lâu là đủ? 

Máy hút sữa mô phỏng lực bú/mút của trẻ, từ đó và rút sữa ra khỏi ngực mẹ. Do đó, thời gian hút sữa cũng cần kéo dài trong khoảng thời gian tương đương với khi bé bú mẹ thật. 

Thông thường, trẻ sơ sinh sẽ cần 20 phút để bú hết sữa ở 1 bên bầu ngực. Đối với trẻ lớn, do đã bú thành thạo và có lực bú khỏe hơn, các bé lớn có thể chỉ cần 5-10 phút để bú sạch 1 bên bầu ngực đầy sữa. Các mẹ cũng có thể cảm nhận được ngực xẹp đi trong quá trình hút sữa, cho thấy ngực đã hết sữa và có thể ngừng hút. 

Do đó, mỗi lần hút sữa, mẹ nên để máy chạy tối đa 15-20 phút/mỗi bầu ngực. Không nên để máy chạy quá lâu, rất dễ khiến đầu ngực bị sưng đau do bị hút quá lâu. 

Lưu ý từ HealthSK
Việc hút sữa nên được đo lường bằng thời gian, chứ không phải dung lượng sữa hút được. Với mỗi người mẹ, lượng sữa tiết ra ít nhiều khác nhau nên không có 1 mức chung chính xác nào cho định lượng sữa hút ra mỗi lần. Việc cố gắng hút lâu mong sữa ra nhiều hơn có thể gây phản tác dụng, làm tổn thương các mô vú, vừa gây đau, vừa làm sưng và có thể khiến sữa mẹ ít dần, thậm chí là mất sữa.

1.3. Thao tác với máy hút sữa

  • Mẹ cần đọc hướng dẫn sử dụng đính kèm với máy và làm quen với các bộ phận, chi tiết của máy 
  • Rửa sạch tất cả các phần của máy và trụng nước sôi tiệt trùng vòi hút, ống hút, bình trữ sữa. 
  • Rửa sạch tay và lau qua bầu ngực để lấy đi mồ hôi hoặc sữa thừa. 
  • Áp tấm hút lên bầu ngực mẹ và dùng tay giữ tấm chắn, chứ không phải giữ bình sữa bên dưới. Tấm hút phải được đặt đúng núm vú. Nếu đặt lệch thì lực hút sẽ không đều, lượng sữa hút được không nhiều. 
  • Bật nút cho máy chạy và điều chỉnh lực hút sao cho phù hợp, tương đồng với lực bú của con và không gây đau cho mẹ. Sau khoảng 2 phút, mẹ có thể bắt đầu thấy sữa mẹ chảy ra. 
  • Giữ tâm thế thoải mái, ngồi thẳng hoặc dựa lưng nhẹ để mẹ không bị đau mỏi khi hút sữa. 
  • Khi dòng sữa chảy chậm lại hoặc khi đã chạy máy đủ 15-20 phút thì mẹ hãy tắt máy. 
  • Dùng khăn ẩm và sạch lau lại bầu vú, núm vú để tránh bị cặn sữa. 
  • Sữa sau khi hút xong nếu không có bé bú ngay thì cần được bảo quản lạnh để giữ được dinh dưỡng tốt nhất cho con. 

2. Nên sử dụng máy hút sữa nào/dụng cụ hút sữa nào?

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại dụng cụ và máy hút/vắt sữa khác nhau. Tùy vào thương hiệu và công nghệ mà giá thành cũng có thể chênh nhau khá nhiều. 

  • Đối với bà mẹ có nhiều sữa: Do lượng sữa đã nhiều, xuống sữa dễ dàng nên chỉ cần một chiếc máy cơ bản bình thường thôi, mẹ cũng đã có thể hút đủ sữa cho con rồi. 
  • Đối với các bà mẹ ít sữa: Thường sẽ cần kích sữa và các chế độ massage để sữa về nhiều hơn. Do đó, mẹ sẽ cần dùng máy chuyên dụng hơn, có chế độ kích sữa, massage, tốc độ hút khác nhau. 

Một số dòng máy hút sữa tốt mà mẹ nên tham khảo: 

Máy hút sữa chia ra khá nhiều dòng như: máy đơn, máy đôi, máy điện, máy pin, máy hút bằng tay… Chức năng của máy càng hiện đại thì giá thành của máy càng cao. Tùy vào tình trạng sữa và điều kiện mà mẹ hãy lựa chọn máy phù hợp nhé. 

Máy hút sữa đôi (máy điện hoặc pin): phù hợp với tất cả các mẹ, đặc biệt là các mẹ ít sữa. 

  • Máy hút sữa Tommee Tippee – Made for Me
  • Máy hút sữa Medela Freestyle
  • Máy hút sữa Medela Pump In Style Advanced
  • Máy hút sữa Unimom Forte
  • Máy hút sữa Spectra 9 Plus
  • Máy hút sữa Real Bubee
  • Máy hút sữa Philips Avent 

Máy hút sữa đơn (máy điện): phù hợp với tất cả các mẹ

  • Máy hút sữa Medela Swing 
  • Máy hút sữa Unimom UM880106
  • Máy hút sữa bằng điện Luna Nuk
  • Máy hút sữa bằng điện và pin Kuku 

Máy hút sữa đơn bằng tay: phù hợp với mẹ có nhiều sữa 

  • Máy hút tay Medela Harmony
  • Máy hút sữa Chicco
  • Bộ hút sữa Farlin vô trùng bằng tay

Ngoài ra, máy hút sữa còn chia ra nhiều dòng như: máy đơn, máy đôi, máy điện, máy pin, máy bằng tay, bộ hút… Tùy vào tình trạng sữa và điều kiện mà mẹ hãy lựa chọn máy phù hợp nhé. 

3. Vệ sinh & bảo quản máy hút sữa như thế nào?

  • Trước và sau khi hút sữa, mẹ đều cần phải vệ sinh máy hút sữa.
  • Trước khi dùng thì nên trụng nước sôi phần tấm hút, ống hút, vòi, bình…
  • Sau khi hút cần vệ sinh máy ngay lập tức
  • Nên tháo nhỏ các bộ phận của máy để vệ sinh triệt để
  • Sử dụng dụng cụ vệ sinh thích hợp và cọ rửa với nước sạch
  • Nên có khu vực riêng để phơi và cất các bộ phận của máy sau khi sử dụng. 

4. Sữa hút xong trữ như thế nào?

  • Sữa sau khi hút xong nếu không có bé bú ngay thì cần được bảo quản lạnh để giữ được dinh dưỡng tốt nhất cho con. 
    • Sữa dùng luôn trong ngày nên được trữ trong bình có nắp đậy kín, để trong ngăn mát tủ lạnh
    • Sữa cất trữ cần được trữ trong túi sữa chuyên dụng và cấp đông ngay sau khi hút
  • Mỗi túi/bình sữa chỉ nên lưu trữ sữa vừa đủ với 1 cữ ăn của con, khoảng 60-120ml. Như vậy, mỗi lần lấy sữa ra sẽ đủ ăn hết luôn, không bị dư thừa và tránh lãng phí 
  • Ghi rõ lượng sữa & ngày tháng vắt sữa lên bình/túi trữ sữa, bao gồm cả thứ tự sử dụng nếu sữa được vắt trong cùng 1 ngày, để tiện theo dõi và sử dụng về sau. 

>>Xem thêm: Sữa mẹ để tủ lạnh được bao lâu

5. Làm thế nào để hút được nhiều sữa?

  • Mẹ cần hiểu rõ cơ chế tiết sữa của cơ thể mẹ là do nhu cầu của con. Do đó, con càng bú nhiều thì mẹ tiết sữa càng nhiều. Chính vì vậy, nếu mẹ hút sữa càng nhiều (tương tự như khi cho con bú) thì sữa cũng về nhiều hơn.
  • Khi hút sữa, mẹ cần hút đúng cữ, không nên bỏ cữ hoặc hút không đều, ngày hút ngày không. Khi con không bú, mẹ vẫn phải duy trì hút sữa theo đúng cữ để không bị mất sữa.  
  • Nên lựa chọn máy hút sữa tốt và phù hợp với từng mẹ. 
  • Mẹ cần ăn uống đủ chất để đảm bảo khả năng tiết sữa:
    • Uống đủ nước: khoảng 3 lít trở lên (bao gồm nước lọc, nước canh, hoa quả…)
    • Ăn đủ chất, đủ bữa, đa dạng thực phẩm để tránh bị thiếu chất
    • Bổ sung vi chất quan trọng như Sắt, Canxi, Vitamin D3 để đảm bảo sữa mẹ luôn chất lượng & sức khỏe mẹ luôn tốt
  • Trước khi hút sữa khoảng 30 phút, mẹ nên uống 1 cốc nước, hoặc 1 lý sữa ấm để sữa về nhiều hơn. 
  • Khi hút sữa, cần hút đủ thời gian hoặc hút hết sữa trong ngực mẹ. Như vậy, cơ thể mẹ sẽ tự nhận được tín hiệu để tiết ra nhiều sữa hơn.

>>Xem thêm: Mẹ ít sữa phải làm sao? 10 cách làm nhiều sữa mẹ an toàn

Hi vọng qua những chai sẻ này của HealthSK, các mẹ đã hiểu hơn về cách hút sữa đúng cách để giúp mẹ trải qua thời kỳ nuôi con mọn dễ dàng hơn. Nếu mẹ cần trợ giúp trong việc duy trì nguồn dinh dướng tối ưu, tăng sức khỏe vè đề kháng cho con, thì đừng ngần ngại chat trực tiếp với HealthSK nhé.

Bài viết liên quan

Mua hàng chính hãng